Auberginen Pilz Auflauf

FAKTS

    • Ergiebigkeit: für 2 Personen
    • Vorbereitungszeit: ca. 35 min ohne Einkaufen


ZUTATEN

  • 350g Auberginen
  • 150g Pilze (gemischt)
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 200g Tomaten (Dose oder frisch)
  • 100g Mozzarella
  • 2EL Olivenöl 2 EL
  • 20g Parmesan (unbedingt frisch gerieben)


GEWÜRZE

    • Salz
    • Pfeffer
    • Oregano
    • Kräutersalz
    • frisches Basilikum alles nach Belieben


ANLEITUNG

    • Backofen auf 200 Grad Umluft (220 Grad Ober-/Unterhitze) vorheizen
    • Auberginen waschen, trocken tupfen, putzen und in fingerdicke Scheiben schneiden
    • Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und im Backofen von beiden Seiten 5-7 Minuten grillen
    • Wenn sie Farbe annehmen, sind die Auberginen gar. Den Ofen nicht ausschalten


    • Inzwischen Zwiebel und Knoblauch schälen, die Zwiebel in Ringe, den Knoblauch in feine Würfel schneiden
    • Pilze putzen und in schmale Scheiben schneiden
    • Basilikum waschen und trocken schütteln, die Blätter abzupfen und in feine Streifen schneiden
    • Öl vorsichtig in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelringe und den Knoblauch darin andünsten, anschließend die Pilze hinzugeben und braun braten
    • Die geschälten Tomaten dazugeben, alles mit Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum würzen und offen bei schwacher Hitze 8-10 Minuten einkochen


    • Mozzarella in dünne Scheiben schneiden
    • Eine Auflaufform dünn mit Öl einpinseln, etwas Tomatensoße hineingeben, mit einer Schicht Auberginenscheiben bedecken
    • Darauf in dieser Reihenfolge zunächst ein paar EL Tomatensoße, einige Mozzarellascheiben und geriebenen Parmesan schichten
    • Das Ganze so lange weiterführen, bis alle Zutaten verbraucht sind
    • Die oberste Schicht bilden Mozzarella und Parmesan


    • Im vorgeheizten Backofen (Mitte) 15-20 Minuten backen


ERNÄHRUNGSINFOS

  • Nährwert pro Portion: kcal 290 kcal,
    16 g Eiweiß, 20 g Fett, 8 g Kohlenhydrate,
    4 g Ballaststoffe

MEDIEN

                         

Sylvia Schattschneider

Gartenstraße 15

69256 Mauer


Tel.: 06226/99 35 637

eMail: gemuese.orama@web.de


Folge mir auf Social Media 

 2024 Gemuese Orama I Website erstellt mit FUNNEL KING  

Dein Warenkorb ist leer Weiter
Warenkorb
Zwischenbetrag:
Rabatt 
Rabatt 
Details anzeigen
- +
Ausverkauft